06 DE ABRIL – DIA MUNDIAL DA ATIVIDADE FÍSICA

A data foi instituída pela Organização Mundial da Saúde (OMS) com o objetivo de prevenir o sedentarismo e conscientizar a população sobre a importância da atividade física para a saúde. Os benefícios relacionados com a prática da atividade física são muitos, como a prevenção de doenças, ganho de condicionamento físico, correção de vícios de posturas, … Mais 06 DE ABRIL – DIA MUNDIAL DA ATIVIDADE FÍSICA

Exercícios físicos: Bem-estar, humor e energia!

Já é comprovado cientificamente que praticar exercícios físicos é a “chave” para o aumento da disposição, humor e sensação de bem-estar. A matemática é essa: Exercícios físicos = Aumento dos níveis de endorfina no corpo! E essa “amável” endorfina é a substância responsável pela sensação de prazer, bem-estar, e ânimo quase instantâneo! Além disso, o … Mais Exercícios físicos: Bem-estar, humor e energia!