Benefícios do alho

O alho é um ótimo aliado para controlar a pressão arterial, diminuir as chances de tumores, prevenir infartos e derrames, reduzir os níveis de colesterol ruim (LDL), ajudar nas funções respiratórias com suas propriedades expectorantes e antissépticas, tratar resfriados, gripes, tosses e outros problemas pulmonares, além de proteger o envelhecimento das células com sua ação … Mais Benefícios do alho

Estamos na época da goiaba!

Fruta versátil para o consumo como em bolos, tortas, rocamboles, geleias, sucos, sorvetes, mousses, vitaminas, entre outras opções, a goiaba contém muitos benefícios para o nosso organismo. Com baixo índice glicêmico, o que evita picos de glicose no sangue, a goiaba é fonte de fibras solúveis, cálcio, ferro, fósforo, potássio, e ainda apresenta grande quantidade … Mais Estamos na época da goiaba!

Batata-doce! Um ótimo alimento para uma boa saúde!

Rica em fibras, proteínas, e carboidrato saudável, a batata-doce também é fonte de vitamina A, C, E, K, vitaminas do complexo B, zinco, sais minerais, cálcio, ferro, manganês, magnésio e potássio. Devido as suas fibras a digestão dos carboidratos se torna mais lenta, o que gera menos picos de insulina no organismo, favorecendo o controle … Mais Batata-doce! Um ótimo alimento para uma boa saúde!

RESPIRAR ADEQUADAMENTE

Na conexão existente entre nosso sistema digestivo e respiratório, é possível levar o oxigênio aos pulmões tanto pelo nariz como pela boca, mas você sabia que respirar pela boca pode causar problemas para o nosso organismo? Respirar pelo nariz é a forma correta de obter oxigênio e garantir que ele chegue adequadamente aos pulmões. Os … Mais RESPIRAR ADEQUADAMENTE

BENEFÍCIOS DO MORANGO

Rico em antioxidantes, o morango contém vitamina C, fibras, proteínas, cálcio, ferro, potássio, ácido elágico e salicílico, zeaxantina e elagitanino. Além de saboroso e pouco calórico, o morango beneficia o nosso organismo no combate do envelhecimento da pele, previne doenças cardiovasculares, protege o sistema nervoso e melhora a capacidade mental, combate inflamações e prisão de … Mais BENEFÍCIOS DO MORANGO

Benefícios da bondade!

Isso mesmo, exercitar a bondade em pequenas ações do dia a dia, traz benefícios para a saúde! Segundo estudos de algumas universidades, incluindo a renomada Universidade de Harvard em Cambridge – Massachusetts/EUA, pesquisadores descobriram que ser bom, faz bem. A prática da bondade apresentou diversos benefícios para o nosso organismo, e vamos relacionar para você … Mais Benefícios da bondade!

BENEFÍCIOS DA JABUTICABA

Rica em compostos biotivos com função antioxidante que neutralizam os radicais livres protegendo as células, essa frutinha também conta com fibras, ferro, potássio, selênio, ácido fólico, vitaminas C, E e complexo B, fósforo, magnésio, zinco, e apresenta baixos índices de calorias e carboidratos.   Prevenir doenças, melhorar a saúde da pele, fortalecer o sistema imunológico, … Mais BENEFÍCIOS DA JABUTICABA

Água com gás!

Diferenciada da água natural pela adição de gás carbônico, a água com gás assim como a natural, é rica em nutrientes como o cálcio, potássio e magnésio, e apresenta a mesma propriedade de hidratação para o nosso organismo. O consumo de água com gás ajuda na digestão, traz saciedade, e ao contrário do que muitos … Mais Água com gás!

HIDRATAÇÃO DA PELE

Muito de uma pele macia com aparência saudável, está ligada com a hidratação. O suor, que é constituído de água e sais minerais, é o responsável natural por essa função, porém, para que esse processo aconteça de maneira adequada e evite o ressecamento da pele, é essencial o consumo de água. Uma pele áspera, seca … Mais HIDRATAÇÃO DA PELE