Benefícios do alho

O alho é um ótimo aliado para controlar a pressão arterial, diminuir as chances de tumores, prevenir infartos e derrames, reduzir os níveis de colesterol ruim (LDL), ajudar nas funções respiratórias com suas propriedades expectorantes e antissépticas, tratar resfriados, gripes, tosses e outros problemas pulmonares, além de proteger o envelhecimento das células com sua ação … Mais Benefícios do alho

Estamos na época da goiaba!

Fruta versátil para o consumo como em bolos, tortas, rocamboles, geleias, sucos, sorvetes, mousses, vitaminas, entre outras opções, a goiaba contém muitos benefícios para o nosso organismo. Com baixo índice glicêmico, o que evita picos de glicose no sangue, a goiaba é fonte de fibras solúveis, cálcio, ferro, fósforo, potássio, e ainda apresenta grande quantidade … Mais Estamos na época da goiaba!

Batata-doce! Um ótimo alimento para uma boa saúde!

Rica em fibras, proteínas, e carboidrato saudável, a batata-doce também é fonte de vitamina A, C, E, K, vitaminas do complexo B, zinco, sais minerais, cálcio, ferro, manganês, magnésio e potássio. Devido as suas fibras a digestão dos carboidratos se torna mais lenta, o que gera menos picos de insulina no organismo, favorecendo o controle … Mais Batata-doce! Um ótimo alimento para uma boa saúde!

RESPIRAR ADEQUADAMENTE

Na conexão existente entre nosso sistema digestivo e respiratório, é possível levar o oxigênio aos pulmões tanto pelo nariz como pela boca, mas você sabia que respirar pela boca pode causar problemas para o nosso organismo? Respirar pelo nariz é a forma correta de obter oxigênio e garantir que ele chegue adequadamente aos pulmões. Os … Mais RESPIRAR ADEQUADAMENTE