Estamos na época da goiaba!

Fruta versátil para o consumo como em bolos, tortas, rocamboles, geleias, sucos, sorvetes, mousses, vitaminas, entre outras opções, a goiaba contém muitos benefícios para o nosso organismo.

Com baixo índice glicêmico, o que evita picos de glicose no sangue, a goiaba é fonte de fibras solúveis, cálcio, ferro, fósforo, potássio, e ainda apresenta grande quantidade de vitamina A, B1, e C. Essas substâncias combatem os radicais livres evitando o envelhecimento precoce, fortalece o sistema imunológico, ajuda na saciedade, previne doenças como cataratas, além de proteger o sistema vascular reduzindo a pressão arterial.

E vai uma boa notícia: estamos no início da colheita! E comprar alimentos de época só tem vantagens. Além de estarem no ponto certo de maturação, também apresentam melhores preços.

Que tal inserir a goiaba no cardápio e aproveitar seus benefícios?!


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