Batata-doce! Um ótimo alimento para uma boa saúde!

Rica em fibras, proteínas, e carboidrato saudável, a batata-doce também é fonte de vitamina A, C, E, K, vitaminas do complexo B, zinco, sais minerais, cálcio, ferro, manganês, magnésio e potássio.

Devido as suas fibras a digestão dos carboidratos se torna mais lenta, o que gera menos picos de insulina no organismo, favorecendo o controle da glicemia e saciedade.

A batata-doce também contribui para o fortalecimento do sistema imunológico, ganho de massa muscular, proteção da visão, melhoria da saúde intestinal, além de ajudar na circulação e na redução da pressão arterial.

Que tal colocar a batata-doce em seu cardápio?! Ela é uma ótima pedida para uma boa saúde!

 


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