Peixe, alimento saudável!

Você sabia que o peixe possui muitas vitaminas e minerais?!

Esse alimento saudável, além de ser rico em ômega 3, também é fonte de vitamina B1, B6, B12, D e E, ferro, niacina,  magnésio, cálcio, sódio, iodo, selênio e zinco.

Os benefícios para o nosso organismo com o consumo de peixe são muitos, como o fortalecimento dos músculos, tendões e ossos, redução dos níveis de colesterol, bom funcionamento do sistema nervoso e aparelho digestivo, além de auxiliar na formação de anticorpos, melhorar a pele e cabelo, proteger os revestimentos das células pulmonares, retardar o envelhecimento das células, contribuir na formação de enzimas que estimulam o metabolismo, normalizar o ritmo cardíaco, auxiliar na cicatrização e coagulação do sangue.

Diante de tantos benefícios, que tal incluir o peixe no cardápio?! Ele é uma excelente escolha de alimento para uma boa saúde!


Deixe um comentário

Preencha os seus dados abaixo ou clique em um ícone para log in:

Logotipo do WordPress.com

Você está comentando utilizando sua conta WordPress.com. Sair /  Alterar )

Foto do Google

Você está comentando utilizando sua conta Google. Sair /  Alterar )

Imagem do Twitter

Você está comentando utilizando sua conta Twitter. Sair /  Alterar )

Foto do Facebook

Você está comentando utilizando sua conta Facebook. Sair /  Alterar )

Conectando a %s