06 DE ABRIL – DIA MUNDIAL DA ATIVIDADE FÍSICA

A data foi instituída pela Organização Mundial da Saúde (OMS) com o objetivo de prevenir o sedentarismo e conscientizar a população sobre a importância da atividade física para a saúde.

Os benefícios relacionados com a prática da atividade física são muitos, como a prevenção de doenças, ganho de condicionamento físico, correção de vícios de posturas, e até mesmo o combate do estresse, ansiedade e depressão podem ser citados.

Seja pedalar, jogar bola, correr, caminhar, nadar, dançar, ou o simples optar pela subida de escadas ao invés da escolha do elevador são alguns exemplos de como você pode inserir a atividade física no seu dia a dia.

Motive-se em acrescentar esse bom hábito da atividade física em sua rotina! A sua saúde só tem a ganhar!


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