Exercícios físicos: Bem-estar, humor e energia!

Já é comprovado cientificamente que praticar exercícios físicos é a “chave” para o aumento da disposição, humor e sensação de bem-estar.

A matemática é essa: Exercícios físicos = Aumento dos níveis de endorfina no corpo! E essa “amável” endorfina é a substância responsável pela sensação de prazer, bem-estar, e ânimo quase instantâneo!

Além disso, o exercício físico também auxilia na saúde mental e psicológica. A prática regular de atividade física está associada no combate da depressão, pois durante a atividade também ocorre à liberação de neurotransmissores e proteínas chamados fatores neurotróficos, que fazem com que os nervos façam novas conexões, melhorando a função cerebral e reduzindo os sintomas depressivos.

Então… escolha uma atividade que goste e mexa-se!

Viva bem! Viva melhor!


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